Nacht- und Schichtarbeit – Arbeitszeiten sicher gestalten
Deutsche Online-Schulung mit Wissenskontrolle. Theorie; betriebliche Praxisunterweisung zusätzlich erforderlich.
- Kurssprache: Deutsch
- Nachweis als PDF
- Flexibles Lerntempo
Eckdaten
Auf einen Blick
- Format
- Online-Kurs mit Videolektionen, Lernen im eigenen Tempo
- Kurssprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahme- und Wissensnachweis als PDF nach bestandener Wissenskontrolle
- Teilnehmende
- Einzeln buchbar · Für Unternehmen beliebig viele Teilnehmende, Mengenrabatt ab 11 Personen
- Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie benötigen ein internetfähiges Gerät mit Tonausgabe. Praktisch für Schichtbeschäftigte: Sie lernen, wann es in Ihren Plan passt.
- Wiederholung
- Mindestens jährlich als Teil der Unterweisung nach DGUV Vorschrift 1 sowie bei Änderungen des Schichtsystems oder neuen Erkenntnissen aus der Gefährdungsbeurteilung.
Überblick
Worum geht es?
Wer nachts oder in Wechselschicht arbeitet, arbeitet gegen die innere Uhr. Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme sind häufige Folgen, zwischen 0 und 6 Uhr steigen Fehler- und Unfallrisiko. Langfristig können Verdauung, Wohlbefinden und das Familien- und Sozialleben leiden. Gut gestaltete Schichtpläne können viele dieser Belastungen verringern.
In dieser Schulung erfahren Sie, wie Nacht- und Schichtarbeit auf Körper und Psyche wirkt, welche Rechte Schichtarbeitende haben und nach welchen Empfehlungen Schichtpläne gesünder gestaltet werden. Außerdem erhalten Sie Tipps zu Schlaf, Ernährung, Bewegung, Familie und Freizeit. Sie lernen mit Videolektionen in Ihrem Tempo und erhalten nach der bestandenen Wissenskontrolle einen Teilnahme- und Wissensnachweis als PDF.
Zielgruppe
Für wen ist die Schulung?
Für Beschäftigte in Nacht- und Wechselschicht, zum Beispiel in Industrie, Logistik, Pflege und Krankenhaus, Sicherheitsdiensten, Verkehr oder Gastronomie. Ebenso für Schichtplanende, Führungskräfte und Betriebsräte, die Arbeitszeitmodelle gestalten, und für Unternehmen, die ganze Schichtteams schulen wollen.
Inhalte
Kursinhalte
- 1Was Schicht- und Nachtarbeit ist und welche Schichtsysteme es gibt
- 2Belastungen: gestörter Biorhythmus, Schlafprobleme und soziale Folgen
- 3Leistungstief in der Nacht, Fehlerhäufigkeit und Unfallrisiko
- 4Schutzmaßnahmen nach dem STOP-Prinzip und Rechte von Schichtarbeitenden
- 5Ergonomische Schichtpläne: Rotation, Schichtdauer, Ruhezeiten und freie Tage
- 6Vorwärtswechsel, Schichtbeginn, Mehrarbeit vermeiden und planbare Schichtpläne
- 7Gesundheitsförderung im Betrieb und arbeitsmedizinische Vorsorge
- 8Persönliche Strategien: Einstellung, Schlafgewohnheiten und Schlafumgebung
- 9Ernährung im Schichtdienst und während der Nachtschicht
- 10Bewegung sowie Familie und Freizeit mit der Schichtarbeit vereinbaren
Recht und Vorschriften
Rechtliche Grundlagen
Arbeitszeitgesetz (ArbZG)
§ 6 ArbZG verlangt, die Arbeitszeit von Nacht- und Schichtarbeitnehmern nach gesicherten arbeitswissenschaftlichen Erkenntnissen festzulegen. Nachtarbeitnehmer haben Anspruch auf arbeitsmedizinische Untersuchungen.
Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG)
Nach § 5 ArbSchG gehört die Gestaltung der Arbeitszeit zur Gefährdungsbeurteilung. Der Kurs zeigt, welche Belastungen dabei zu berücksichtigen sind.
Mutterschutzgesetz (MuSchG)
Schwangere und stillende Frauen dürfen grundsätzlich nicht zwischen 20 und 6 Uhr beschäftigt werden (§ 5 MuSchG). Ausnahmen sind nur in engen Grenzen möglich.
Jugendarbeitsschutzgesetz (JArbSchG)
Jugendliche dürfen grundsätzlich nur zwischen 6 und 20 Uhr beschäftigt werden (§ 14 JArbSchG). Für einzelne Branchen gelten gesetzliche Ausnahmen.
Die Übersicht nennt die wichtigsten Vorschriften zum Thema. Sie ersetzt weder eine Rechtsberatung noch die Gefährdungsbeurteilung in Ihrem Betrieb.
Ihr Lernerfolg
Ziele der Schulung
- Sie wissen, was als Nachtarbeit gilt und welche Schichtsysteme es gibt
- Sie verstehen, wie Schichtarbeit den Biorhythmus stört und warum nachts Fehler und Unfälle zunehmen
- Sie kennen Empfehlungen für ergonomische Schichtpläne, etwa schnelle Vorwärtsrotation und ausreichend freie Tage
- Sie wissen, welche Rechte Schichtarbeitende haben, auch auf arbeitsmedizinische Untersuchungen
- Sie können Schlaf, Ernährung und Bewegung besser an Ihre Schichten anpassen
- Sie kennen Wege, Familie und Freizeit mit der Schichtarbeit zu vereinbaren
Gut zu wissen
Leistungsumfang und Hinweise
Deutschsprachige Online-Schulung zum Thema „Nacht- und Schichtarbeit – Arbeitszeiten sicher gestalten“. Videolektionen, im eigenen Lerntempo. Abschluss mit einer theoretischen Wissenskontrolle auf Deutsch (Bestehensgrenze 80 %). Der Abschlussnachweis bestätigt die theoretische Teilnahme und Wissenskontrolle. Die Schulung ergänzt die tätigkeits- und arbeitsplatzbezogene Unterweisung; betriebliche Rückfragemöglichkeiten und erforderliche praktische Übungen sind zusätzlich sicherzustellen. Sie ersetzt keine Berufsausbildung, behördliche Fachkunde, praktische Qualifikation oder betriebliche Beauftragung. Der angezeigte Betrag wird pro Person und Schulung berechnet; keine automatische Verlängerung. Firmen-Mengenrabatte werden bei der Buchung berechnet.
